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2007年1月21日 (日)

ルーシーダットン

ルーシーダットンとは,タイに古くから伝わるヨガに似た健康法です。

ある雑誌にポーズの取り方が載っていたので,昨日からやってみました。
三日坊主になるかもしれないけど,ヨガよりも簡単そうなので,気が向いたときにやってみたいと思います。
効果は3週間くらい続けないとダメみたい。
ま,気長にやりましょう。

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