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2006年11月

2006年11月20日 (月)

37週4日

体重:57.3キロ(朝)

食事
朝:トースト1枚,ホットケーキ1枚,わかめサラダ,コーヒー
昼:こんにゃくゼリー2個(25キロカロリー×2)
間食:紅茶(シュガーレス)
夜:鮭茶漬け,シジミのみそ汁,ほうれん草のおひたし,りんご,リッツ6枚,こんにゃくゼリー1個,麦茶

運動
午前:掃除
午後:本屋うろうろ

今日は一日雨だったので,あまり運動できず,ミニと一緒にぐたぐたしちゃった。なので昼ご飯は我慢したというよりは食べるタイミングを失ったという感じ。
でも,いいことも!高校からの友達が仕事で地元に来ていて今日少しだけお茶できました。やはりお友達とお話すると心が和む。最近一人でいろいろ考えすぎてダンナにも迷惑かけてたから良い気分転換になりました。友よありがとう。少し気持ちにゆとりをもってダンナにも接していきたいです。あと少しでチビちゃんに会えるよ。怖いことは考えず楽しいことを考えよう。自分のことも考えよう。

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2006年11月19日 (日)

37週3日

体重:57.4キロ(朝)

食事
朝:ホットケーキ2枚,ミックスキャロット,ヨーグルト,ブラウニー1欠片,りんご
昼:リッツ1袋,ホットケーキ1枚
間食:紅茶(シュガーレス)
夜:鮭のちゃんちゃん焼き,大根としそのサラダ,杜仲茶,りんご

運動
午前:掃除
午後:ミニの散歩10分,本屋などをうろうろ

今日は朝と昼にすごくお腹が空いて食べちゃった!!なので夜コントロールしてみました。体重はまあまあ。一人でうろうろするのも飽きてきたなー。どうやって体を長時間動かすかが課題です。明日は地元の友達に会えるかも!?楽しみだな。
お茶はモスでしています。

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2006年11月18日 (土)

37週2日

体重:57.2キロ(朝)よっし。でも昨日の夜中猛烈にお腹を壊したせいかも…。

食事
朝,昼:トースト1枚,わかめサラダ,ミックスキャロット,ヨーグルト
間食:ココア,ビスケット(75キロカロリー)
夜:塩味とにんにくのお鍋,チャーハン少々,りんご4分の1,MITSUYAサイダー,ビスケット(75キロカロリー),チョコブラウニー1欠片

運動
午前:ミニの散歩10分,掃除
午後:ミニの散歩10分,本屋などをうろうろ

今日は朝昼兼用でご飯を食べたため,夜にたくさん食べてしまったのが反省かな。やはり,夜は食べてしまうなあ。
あとは甘いものを食べ過ぎたかも。ココアも飲みたくなっちゃって。一気にとりすぎたかな。今日はお風呂で汗を流したあとにもう少しだけ運動しよう。
お腹の張りが夕方になると強くなる。チビちゃんもう出てきたくなったかな?

今日,ユニクロでタートルネックのカットーソーを購入。790円なり。お買い得ー。うれしいよお。父からナイキのシャキシャキジャージもいただく。わーいわーい。

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2006年11月17日 (金)

おまけ

つけたし。
大事なことを書くの忘れた。まあ,ブログに書くほどのことではないかもしれないけど。
お通じなかった。うーん。

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37週1日

体重:57.6キロ(朝)ふう~。やっと戻ってきました。

食事
朝:トースト1枚,ミックスキャロット(79キロカロリー),チョコブラウニー1欠片
昼:りんご寒天
間食:りんご寒天,紅茶(シュガーレス),飴(9キロカロリー×2),チョコブラウニー1欠片
夜:ハンバーグ,ほうれん草のごま和え,雌株の酢の物,ご飯,みそ汁,麦茶

運動
午前:ミニの散歩10分,洗濯
午後:ミニの散歩10分,ショッピングモールうろうろ

今日も頑張ったと思う。特に昼のりんご寒天がきつい。でも今日で完食!!りんご寒天よ,ありがとう。今度はジュースで作ってみよう。
最近外でお茶でするのがいい気分転換になっています。チビちゃんも気持ちいいかな。でも今日は家に帰って来てから腰が痛かったり,お腹が張ったり…。すこしだけドキドキ。陣痛ってどれくらい痛いんだろう。不安だ。

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2006年11月16日 (木)

37週0日

遂にリバウンド
体重:58.3(朝)ヒエー!!びっくり!

食事
朝:トースト1枚,目玉焼き,レタス,ヨーグルト
昼:りんご寒天
間食:りんご寒天,紅茶(シュガーレス),飴(シュガーレス9キロカロリー×2)
夜:豆もやしと焼き豆腐の炒め物,みそ汁,ご飯,豚しゃぶ

運動
午前:ミニの散歩15分,掃除
午後:本屋やショッピングモールをウロウロ,ミニの散歩10分

昨日の反省を生かし,少しセーブしたつもりですが,やっぱり夜は多くなっちゃうなあ。でも今日はいろいろ体を動かしたというか出かけたので夜ご飯の後の体重は朝から0.1キロしか増えてませんでした。ふう~。せめてもの救いですな。明日の朝の体重測定が楽しみです。どうか57キロ台に戻っていますように…。
そうそう,今日も古本屋さんで少しだけおこづかいができました。そのお金で390円の帽子が買えました!!とってもハッピー!

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2006年11月15日 (水)

36週6日

今日はちょっと食べ過ぎたかも。

体重:57.8キロ(朝)増えてる~。まあ予想通りですな。

食事
朝:トースト1枚,ミックスキャロット(79キロカロリー),ヨーグルト(78キロカロリー)
昼:トースト1枚,煎餅汁1杯,りんご寒天,杜仲茶
夜:雑炊2杯,煎餅汁2杯,ほうれん草のおひたし,わかめサラダ,杜仲茶
間食:いもげんび,ビスケット(150キロカロリー),チロルチョコ(61キロカロリー×2)

ちょっと甘いもの断ちに限界がきて食べてしまったのです。ううう。

運動
午前:ミニの散歩10分,ヨーカドーうろうろ
午後:ミニの散歩10分,散歩10分,家で足踏み1時間半くらい

そのかわりに運動もたくさんしました。でも,お風呂はいる前の体重は人に言えない体重でしたとさ。うー。明日から心を入れ替えて頑張ります。

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2006年11月14日 (火)

携帯の調子が良くない

この時期になんと私の携帯電話の調子が良くない。
メール操作だけがフリーズしたり。すべてがフリーズしたり。

さすが「予想外携帯」
なんてね。でもこの時期だからこそ困るんだよな。
さてさて,さっきの日記にも書いたけど,リンゴ寒天作りました。あと父が好きな杜仲茶を母が買ってくれたので便乗してがぶがぶ飲んでいます。ところで杜仲茶ってカフェイン入ってるのかな??

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健診に行ってきました。

健診に行ってきました。
今日も待ち時間は長い長い。お医者さんは2人しかいないのに,具合が悪くなった人がでて,そのお医者さん2人ともいなくなり,健診は一時中断。ありゃりゃ。まあ仕方ないね。自分もそうなるかもしれないし。

さて,問題の体重測定ですが,なんと!1キロ減!!やったー。
看護師さんにも「体重管理頑張ったね」と言われました。母親の料理のおかげかな。あとは運動とおやつを抜いたことかな。わーいわーい。
今日は少したくさん食べて,また明日から頑張るつもりです。イエイ!

でも…悲しいお知らせも…。
なんと!妊娠線ができてしまったー!!がーん!!
クリームで頑張ってたのに…残念です。でもチビちゃんが元気に産まれてくれることが一番大事なので我慢。

さて,今日の食事です。
朝:鮭茶漬け,ヨーグルト,しるこサンド(3枚)
昼:健康酵母パン(マーブルチョコ味),十六茶
間食:りんご寒天(手作り),杜仲茶
夜:はらこ飯,煎餅汁,ほうれん草のおひたし,わかめサラダ,煎餅2枚,杜仲茶

そうそう,今日自分で「リンゴ寒天」作ってみました。
味は…微妙。

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36週5日,健診の日

昨日書けなかったので昨日の分から報告。

昨日13日(月)
体重:57.6キロ(朝)

昨日の食事
朝:トースト1枚,ヨーグルト,りんご
昼:しるこサンド
夜:干しほっけ(半),鶏肉のブラックペッパー焼き(一切れ),ほうれん草のおひたし,雌株の酢の物,ご飯(半),みそ汁,お煎餅1枚

運動
掃除,洗濯,散歩55分,ミニの散歩10分


今日14日(火)
体重:57.4キロ(朝)うーん,もう一押し!!目標まであと0.4キロ!!
今日は14:06から検診です。いつもいつも予約の時間から1時間は待たされるから今日もどうなることやら。
行ってきマース。

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2006年11月12日 (日)

36週3日

体重:57.8キロ(朝) あれー??増えてるよお。ちょっとショック。

朝:トースト1枚,野菜サラダ,ヨーグルト
昼:アップルティー(砂糖なし),ハンバーガー(マック256キロカロリー)
夜:きりたんぽ鍋,りんご,おせんべい2枚

午前:掃除,洗濯,散歩35分
午後:ジャスコでうろうろ,ミニの散歩10分

昨日は食べ過ぎたと思ったので今日は夜少なめに食べてみました。明後日が検診の日。できれば57キロになっておきたいなあ。
明日と明後日の朝が勝負だ!!

ちょっとかっこいいので載せました↓
お出かけ用にほしいかも。

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2006年11月11日 (土)

36週2日

11日(土)→57.4キロ(朝)

食べたもの
朝→ヤクルト,ココア
昼→ホットケーキ1枚,サラダ,ヨーグルト,リンゴ
間食→ホットケーキ1枚
夜→煮魚(鰈),豆もやしと焼き豆腐の炒め物,サラダ,焼き鳥1本,鮭茶漬け,みそ汁,煎餅1枚

午前:掃除25分,リサイクルショップうろうろ
午後:町で45分うろうろ
こんな感じ。今日は雨のため散歩ができないー。ので,これから少し運動します。ちょっと食べ過ぎたかな。

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2006年11月10日 (金)

本日の…。

続き。

昼→鮭茶漬け,野菜サラダ
間食→おしるこ(3分の1杯),ココア
夜→焼き秋刀魚,焼きなす,春雨サラダ,ご飯,みそ汁,りんご

運動
散歩合計1時間,リサイクルショップをウロウロ。
本日は天気が悪かったためミニは散歩したがらず。残念。
やっと週末。

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本日の中間報告

本日の中間報告

10(金)→57.8キロ(朝)
食べたもの
朝:トースト1枚,牛乳コップ1杯,りんご
散歩45分,掃除20分,洗濯

頑張れ自分!チビちゃんのために!

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2006年11月 9日 (木)

おまけ

おまけ。これおいしそう。

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古本屋さんと体重管理

今日は午前中,自分で車を運転して古本屋さんに行ってきました。

買うのではなく売る方で。
私のいらない漫画本を売ったらなんと1300円くらいになりました。やったー。チビちゃん貯金にしよう!!なんかハッピーな気持ちです。

さてさて,火曜日に病院に行ってから体重管理頑張っております。
7日(火)→58.3キロ(検診時・超やばい)
8日(水)→58.5キロ(恥ずかしい…しかも増えてるし)
9日(木)→58.1キロ(よしよし)
今日は散歩合計1時間。午前中掃除と洗濯で体を動かし,古本屋でうろうろ。服屋でうろうろ。
食べたもの
朝:食パン(1枚),ミックスキャロット,りんご
昼:ピラフ(160キロカロリーBY母),ミックスキャロット
夜:豚しゃぶしゃぶ,りんご
どうだ!!低カロメニューで頑張ってるよね!?頑張れ私!チビちゃんがスポッと産まれるように頑張るぞ!!

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2006年11月 8日 (水)

体重計を購入しました

今日やっと体重計を購入。

でも購入したお店でちょっといらいら。デビットカードでもいいっていうから差し出したのに店員操作の仕方わかんないでやんの。私がずっとだまっていることをいいことにずーっと頑張ってるし。しかももう一人の店員は私の購入した体重計の箱をべたべた無意味にさわるし。触ってる時間あったら袋にいれればいいのに。そしてさらにもう一人店員来たけど結局わからず。最終的にこっちから「現金で払います」って言ったよ。そして初めて「申し訳ありません」の言葉が聞けました。お客さんを待たせた時点で言うべきでしょ。もっとプロ意識をもって働いてほしいです。給料もらってるんでしょっての。

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2006年11月 7日 (火)

35週の健診

今日は35週の検診日でした。いろいろショックなことがあって気分がすぐれない。まず,体重の増加。2週間で1.3キロ増。合計11キロ増。どうしよう。
次,前回の先生と違う先生だったため勝手が違う。検診中エコーの画面が見れない(ていうか見えない)先生だけが見て「順調ですよ」という。でも赤ちゃんの体重も羊水の量も胎盤の位置も良い。写真もなんと5枚もくれた。赤ちゃんのことを「かわいいねえ」と言う。でも気になったのは前回(10月24日)は2162グラムだったのに今回は2192グラム。30グラムしか増えてないのが気になる。
次,今日は漢方薬を処方してもらったけど,前の病院と同じ薬なのに値段が500円も違う。(こっちの方が高い)うーん。
受付の人はなんかもごもごしてたり,素っ気なかったり。なんか気分が落ちた。

今日からますます低カロご飯です。明日,遂に体重計を買ってもらいます。

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2006年11月 6日 (月)

便秘に悩まされる日々

最近また便秘が。

妊娠前から便秘気味で,妊娠してからは産院の漢方薬を飲んでいたけど,里帰りしてからは薬に頼らずに頑張ることを決意…したんだけどまた苦しい。食生活はばっちりだし,散歩も適度にしてると思うんだけどなあ。というわけで今日は薬を服用。でも昼ご飯を食べなかったせいかでない。苦しい。チビちゃんも苦しいのかな?元気に動いているけど。

明日は検診の日なので朝にお通じがないと体重にも響いてくるので…。いまから足踏み体操をします。

昨日はダンナと電話でちょっとけんかっぽくなってしまい,今日は気分があまり優れなかった。そしたらチビちゃんが「元気出して」とでも言っているかのようにかなり動いてました。今日は何もしなかったので明日は家事をたくさんする予定。こんなのあったらいいなあ。

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2006年11月 5日 (日)

ウインドーショッピング

今日は朝からウインドーショッピングに出かけました。

両親は趣味で続けているテニスの試合ということで朝早くからおでかけ。(私も少し見に行きました。)

てなわけでインテリアショップで少しチビちゃんの必要なものを買い,大型ショッピングセンターでうろうろ。電気やをうろうろ。体重計を買うかどうか迷い結局買わず。だって高いんだ。最後に家におみやげでドーナツを買い。ポイント2倍。わーい。

結構歩いたかな。

ミニちゃん一人で留守番させて悪いね。ごめんね。

ダンナは今日は自宅に戻り,職場?のソフトボールの試合。ベンチだったそうな。

あー,家にいながら稼ぎたいな。(独り言)

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2006年11月 4日 (土)

楽しい2日間!

昨日と今日,ダンナが実家に来てくれました☆

片道車で4時間もかかるところを…。本当にうれしい。あっという間に時間は過ぎて,今日の夕方帰って行きました。
仕事の方も休みがなく大変なのに,来てくれてうれしいです。今の職場は変な人というか自己中な人というか…そんな人が多い中でうちのダンナは良くがんばっているなあと思います。あと少しでチビちゃんも生まれるし,体を大切にして頑張ってほしいです。

ありがとう。

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2006年11月 1日 (水)

紅葉

先週の木曜日に紅葉を見に行きました。癒しの一枚のせときます。場所は十和田湖です。

Photo

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11月になりました。

今日から11月になりました。早いねえ。2006年もあと2ヶ月。
チビちゃんに会えるのもあと1ヶ月後に迫ったわけです。
妊娠がわかってからいろいろなことがありましたが,ついにココまできましたよ。

ところで,今日の昼頃ダンナから電話があり,夢実現も確実とのことです。ただ,勤務地は今住んでいるところと離れそう。まあ地方というか田舎になりそうな感じ。まあ今のところに住めれば良かったけど,贅沢言ってられないよね。私はどこへでもついて行きます。だから安心してね。引っ越しするなら家賃も安くなるしいいこともたくさんありそうだよね。プラスに考えましょう。

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